ピックアップ30Jul寝ても休んでも疲れがとれない現代人、陥りやすい慢性疲労の原因と対策とは疲労寝ても休んでも疲れがとれないという方も多いでしょう。 これはいわゆる慢性疲労というものなのですが、現代人は特に陥りやすいものです。 ここでは、その慢性疲労の原因と対策についてご紹介していきたいと思います。 疲労の分類 疲労というと「疲労」と...続きを読む1
ピックアップ25Jun睡眠負債の返済方法睡眠テレビで取り上げられたこともあり、「睡眠負債」というものが気になっているという方も多いのではないでしょうか? ここでは、睡眠負債とは何なのかという基本的なところから睡眠負債の返済方法までご紹介していきたいと思います。 今さら聞けない、「睡眠...続きを読む1
ピックアップ20May頭のこりと脳疲労ヘッドマッサージストレスを抱え込むと頭がこる 現代人は、「仕事」「人間関係の悩み」など、さまざまなストレスを感じています。 ストレスは、頭、手、足などの体のパーツの中で、特に頭にあらわれやすいとされています。 ストレスを受けて緊張状態が続くと、頭がこったり...続きを読む1
オススメ15Mayお肌に清潔感が出ると印象アップ!フェイシャルケアビジネスでもプライベートでも、第一印象は見た目! 初対面の人と会ったとき、人はわずか3秒足らずで相手の印象を判断していると言われています。 第一印象の外見で最も大切なのは「清潔感」です。 その清潔感で最も影響力が大きいのはお肌とも言えます。...続きを読む1