ピックアップ30Jul寝ても休んでも疲れがとれない現代人、陥りやすい慢性疲労の原因と対策とは疲労寝ても休んでも疲れがとれないという方も多いでしょう。 これはいわゆる慢性疲労というものなのですが、現代人は特に陥りやすいものです。 ここでは、その慢性疲労の原因と対策についてご紹介していきたいと思います。 疲労の分類 疲労というと「疲労」と...続きを読む1
ピックアップ25Jun睡眠負債の返済方法睡眠テレビで取り上げられたこともあり、「睡眠負債」というものが気になっているという方も多いのではないでしょうか? ここでは、睡眠負債とは何なのかという基本的なところから睡眠負債の返済方法までご紹介していきたいと思います。 今さら聞けない、「睡眠...続きを読む1
ピックアップ20May頭のこりと脳疲労ヘッドマッサージストレスを抱え込むと頭がこる 現代人は、「仕事」「人間関係の悩み」など、さまざまなストレスを感じています。 ストレスは、頭、手、足などの体のパーツの中で、特に頭にあらわれやすいとされています。 ストレスを受けて緊張状態が続くと、頭がこったり...続きを読む1